女生千萬不要怕練重訓會變壯🐔鬆鬆的肉開始運動好一陣子才能變成👉緊實的肉繼續非常努力認真重訓才能變成👉有線條的肉然後超級無敵魔鬼特訓才可能變成👉精壯的肉再經過特別超級重量訓練加超變態低體脂肪才有可能成為萬分之一的👉很壯的肉我練的這麼認真也頂多是到緊實+一點點線條的階段，所以你知道要變壯有多難了吧？要變壯⋯首先你要比我認真🤔#卡卡兒愛健身#我不是教練我只是愛運動#姿勢還是不標準下次繼續努力 Tags: 17 comments 161 likes 1 shares Share this: 卡卡兒愛健身 About author not provided 45748 followers 43379 likes View all posts